俗話說：「女怕落髮男怕禿」。掉髮不是中年女性才會有的，現在很多年輕女性也有掉髮的困擾。當妳發現髮量不如以前、髮線後退甚至出現塊狀禿時，我們往往都將它歸因於壓力、熬夜或飲食造成。其實，你想過沒，是不是自己洗頭的方式不當造成的？
無論男性或女性的掉髮，都會影響一個人的自我認同與人際關係，尤其是女性在生活上造成的困擾更大。以下這些洗髮方式都是造成掉髮的可能原因之一，快改掉它。
1.在頭髮上打泡沫
有些人洗頭貪快，直接把洗髮水倒在頭頂上搓揉，這是很大的錯誤。洗髮水一定要在手心打出泡沫再來搓揉頭髮，這樣才能更好溶解污垢，而且泡沫是用來阻隔髮絲磨擦的，靠揉頭髮出泡沫，已經在傷害頭髮了，而洗髮水直接倒在頭頂上，對頭皮更是一大傷害。你說，怎能不掉髮！
2.頭髮堆在頭頂揉洗
習慣上，大家洗髮時會把頭髮堆到頭頂揉洗，這樣可以從髮根到髮尾一次洗淨，現在起請改掉這習慣。注意，從上往下捋著頭髮洗，毛鱗片才不會翹起搗亂，這樣洗出來的頭髮會比使用護髮素更柔順。洗髮時先把雙手張開，成龍爪手狀，然後插入頭髮間，用指腹從上往下輕柔地按摩，效果立竿見影。
3.少洗頭皮
有些人深怕洗頭時稍用點力就會把頭髮扯下來，造成更嚴重的掉髮。其實不然，掉髮通常是因為頭皮不健康，油脂分泌旺盛的頭皮更要把毛囊清洗乾淨，才會養出更健康茁壯的新髮。洗髮時用指腹加一點力道慢慢移動按摩，徹底洗淨頭皮才是正確的做法。
4.偶爾少用一次護髮素
護髮素的功效之一就是用來閉合毛鱗片，所以洗加護絕對不能分開。偶爾少用一次護髮素，就會讓張開的毛鱗片無法閉合，再加上吹風機的熱風，陽光的曝曬，會傷害到頭髮，就算是抹上再多的免洗護髮素都於事無補了。
5.頭髮還在滴水 就抹護髮素
護髮素要怎麼用效果最好？那就是洗好頭擦乾頭髮上的水分再抹上護髮素，這樣的吸收效果最好了。所以，千萬不要頭髮還在滴水就抹上護髮素，有些濃縮的護髮素，如精華露、髮膜之類，更是要把頭髮擦得更乾一些，它的吸收才會好。
6.洗髮水溫一成不變
冬天怕冷，洗頭時都會把水溫調得比較高，夏天怕熱，可能又會用冷水洗頭，這可是犯了嚴重的錯誤。水溫會影響到後續頭髮造型效果，所以，洗頭時水溫要由高到低，尤其最後一遍一定要稍微低一點，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭髮摸起來會非常柔順，也會更有光澤。吹風做造型效果也會更好。
7.只吹髮絲，不吹頭皮
頭髮一定要吹到八成乾，這樣才能讓毛鱗片充分閉合。其實，髮根吹乾了，髮絲很快也會乾了，快速吹乾頭皮反而會縮短吹風時間，減少對頭髮的傷害。吹風時用手撩起髮根，快速晃動吹風機，吹乾頭皮即可。
8.長期紮頭髮
紮個馬尾、辮子，看起來俐落、精神。但長期紮頭髮會讓頭皮血液循環不順暢，也會讓頭皮變得敏感，使脫髮更嚴重。尤其是壓力大時，你會發現太陽穴側面的頭皮很緊，天氣忽冷忽熱也會讓頭皮壓力加大。適時的為頭髮鬆綁，也是紓壓的一種方式。