防脫髮 選對洗髮水加健康飲食

全智賢、朴信惠、秀智這些當紅的韓星,除了美麗的容顏,有什麼共同點呢?就是她們都擁有濃密順滑、健康飄逸的長髮。潤澤的頭髮讓人看起來更年輕高雅,更增添美感。

提起脫髮,很多人以為那是年歲大的爺爺奶奶們才會有的苦惱,可是如今,很多年輕人也出現了這樣的困擾。其實,除了遺傳的因素之外,很多後天養成的習慣都會直接導致脫髮。就年輕人來說,不但染髮和燙髮頗為流行,經常改換髮型、乃至喝酒、熬夜、受壓力等都是脫髮的誘因。

最近才開始用的預防脫髮的韓國產洗髮水。我查了一下成分,有魚腥草、紫蘇葉、綠茶、人參、川芎、丹參等八種純天然提取物,還有對頭皮有益的馬齒莧(長壽菜)、花椒、老虎葉、銀杏葉、柚子提取物——好多高級韓藥成分,但卻有清新的柏樹香氛。
這款洗髮水除了有可改善頭髮粗細的生物素,其防脫髮成分還包括維生素原B5、治療脂溢性脫髮的吡硫翁鋅,以及維生素B族的煙酰胺等,不但有增加頭髮厚度的效果,還能保持頭皮、髮根的清潔和毛囊的健康。聽說老闆是因為自己有脫髮問題,為了解決煩惱而開發出這種洗髮水的,這讓我覺得很可信。

要想擁有健康又亮麗的頭髮,除了外部保養,健康飲食也很重要。下面順帶向大家介紹一些必需的營養成分:

  1. 蛋白質
    蛋白質是維持生命的要素之一,能促進細胞生長和修復、增進頭髮的健康。肉類及內臟、花生和豆類、雞鴨蛋和酵母等,都是蛋白質的主要來源。
  2. ω-3脂肪酸
    富含ω-3脂肪酸的魚類如鮭魚、鯖魚、鯡魚、鱒魚、沙丁魚和金槍魚,建議一星期食用兩次。除了對頭髮有幫助外,ω-3脂肪酸還有助於緩解抑鬱症。
  3. 鐵和鋅

鐵和鋅對毛囊生長有幫助。建議一星期食用瘦紅肉兩次,可提供營養素鐵和鋅。其它來源如大豆、扁豆,與富含維生素C的芭樂、奇異果、檸檬和柑橘類,都能提高鐵的吸收。

  1. 維生素D
    維生素D可幫助激活頭髮的生長。含有它的食物包括蛋黃、海魚以及肝。每天曬幾分鐘太陽,可以幫助你的身體合成更多的維生素D,但要注意不要被紫外線晒傷。
  2. B族維生素
    B族維生素包括維生素B1、B2、B6、B12、泛酸以及葉酸等,是推動體內細胞代謝不可或缺的物質。富含B族維生素的食品有魚、肉、蛋、豆類、酵母、奶酪、菠菜和堅果等,水果則有香蕉、葡萄、橘子、梨子、核桃和彌猴桃。

此外,只要保證充足睡眠、避免熬夜,規律運動、放鬆身心,並掌握洗髮和保養頭髮的要點,相信您可以輕鬆擁有健康又亮麗的頭髮。


如果您喜歡我們的資訊
有廣告合作的想法與需求, 歡迎與我們聯繫!

我們的 email 是
support@ainfomedia.com
來信請註明來源網站




友好鏈結
如果您喜歡我們的資訊
有合作或廣告刊登的問題、想法與需求,
歡迎 Eamil  support@ainfomedia.com 
與我們聯繫


香港泌尿科資訊站 香港泌尿科資訊網站 香港旺角泌尿科資訊站 香港中環泌尿科資訊站 香港泌尿科情報 香港泌尿科情報站 香港旺角泌尿科情報 香港中環泌尿科情報 香港泌尿科資訊網 香港泌尿科中文資訊網 香港旺角泌尿科資訊網 香港中環泌尿科資訊網 香港搬屋資訊站 香港搬屋資訊網站 香港搬屋中文資訊網 香港搬屋情報 香港搬屋情報站 香港搬屋情報網站 香港眼科資訊站 旺角眼科資訊站 中環眼科資訊站 香港眼科情報 旺角眼科情報 中環眼科情報 香港眼科 旺角眼科 中環眼科 香港痔瘡資訊站 旺角痔瘡資訊站 中環痔瘡資訊站 香港痔瘡情報 旺角痔瘡情報 中環痔瘡情報 香港痔瘡情報 旺角痔瘡情報 中環痔瘡情報 卓明牙科 – 深水埗牙醫推薦 卓明牙科 – 深水埗牙醫資訊網 卓明牙科 – 深水埗牙醫資訊情報網 卓明牙科 – 深水埗牙醫資訊 卓明牙科 – 柴灣牙醫資訊網 卓明牙科 -旺角牙科資訊網 卓明牙科 - 旺角牙科資訊情報網 卓明牙科 - 旺角牙科資訊 卓明牙科 - 旺角牙科推薦 卓明牙科 - 柴灣牙科資訊情報網 旺角牙醫資訊網 將軍澳牙科資訊網 坑口牙科資訊網 深水埗牙科資訊網 柴灣牙科資訊網 土耳其移民資訊網 移民土耳其諮詢網 移民土耳其小貼士 土耳其移民傳媒 土耳其移民諮詢網 移民土耳其諮詢網 香港情趣用品資訊站 香港情趣用品資訊網站 香港情趣用品中文資訊網 香港情趣用品情報 香港情趣用品情報站 香港情趣用品情報網站
醫美 婚禮 甜品 旅遊 情趣用品 牙醫 荃灣牙醫 AM曼谷旅遊 包場 清潔 才藝 化妝品 文憑 安老 頭髮 健康 移民 保險 理財 日旅 搬屋 眼科 求婚 辦公室 零食 台旅 旅行社 素食 同志 同志 源旭
AM
移民資訊網, 加拿大, 澳洲, 新西蘭, 亞美尼亞, 西班牙, 斯洛文尼亞, 塞爾維亞, 塞爾維亞移民英文, 塞爾維亞移民泰文, 土耳其, 阿爾巴尼亞, 波蘭, 台灣, 日本, 英國, 歐洲, 香港人移民資訊網, 塞爾維亞, 塞爾維亞英文, 塞爾維亞泰文, 土耳其, 新西蘭, 泰國, 波蘭, 台灣,   日本, 澳洲, 加拿大, 英國, 歐洲, 牙科, 骨科, 移民諮詢網, 塞爾維亞, 塞爾維亞泰文, 塞爾維亞英文, 土耳其, 新西蘭, 波蘭, 台灣, 日本, 澳洲, 加拿大,
移民傳媒,
土耳其,
塞爾維亞,
塞爾維亞TH,
塞爾維亞ENG, 香港人移民諮詢網, 塞爾維亞, 塞爾維亞thai, 塞爾維亞eng, 土耳其, 加拿大, 澳大利亞, 新西蘭, 移民小貼士, 移民塞爾維亞小貼士, 移民塞爾維亞小貼士thai, 移民塞爾維亞小貼士eng, 移民土耳其小貼士, 移民加拿大小貼士, 移民澳洲小貼士, 移民新西蘭小貼士, SM, SM情趣用品, SM旅遊, SM美容, SM香港生髮, MS, MS尖沙咀脫毛, MS銅鑼灣脫毛, MS旺角脫毛, MS中環脫毛, MS中環中醫, MS旺角中醫, MS香港中醫, MS尖沙咀中醫, KM, KM留學, KM情趣用品, MK, MK中環骨科, MK銅鑼灣美容, MK尖沙咀美容, MK中環中醫, MK旺角中醫, MK香港中醫, MK尖沙咀中醫, MA, MA尖沙咀脫毛,   MA銅鑼灣脫毛, MA旺角脫毛, MA中環脫毛, MA香港物流, MAHK物流, MH, OH命理, OH命理, OH旺骨, OH荃灣牙醫, PH, PH綠松石, PH荃灣牙醫, PH旺角牙醫, PH將軍澳牙醫, PH坑口牙醫, PH深水步牙醫, PH柴灣牙醫, PH尖沙咀牙醫, PH中環牙醫, PH銅鑼灣牙醫, PH銅鑼灣美容, PH尖沙咀美容, PH香港搬屋, PHHK搬屋, PH香港婚紗, PH中環咀婚紗, PH尖沙咀婚紗, IH, PE, PE, PE塞爾維亞律師, PE塞爾維亞旅遊, PE波黑旅遊, IE, IE塞爾維亞移民, ME, ME塞爾維亞移民, PE, PE塞爾維亞移民, RE, RE塞爾維亞移民, RE塞爾維亞移民, RE, RE塞爾維亞移民, TE, TE, PA, PA泰國二手車, PA泰國曼谷二手車, PA泰國, PA泰國蜂蜜, PA泰國房地產,