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有10%都處於休止狀態,頭髮生長週期你清楚嗎?

很多人其實都不太清楚,關於我們頭髮的基本常識,也常常有人問:

髮量好像變少了?
為甚麼頭髮長這麼慢?
每天都掉好多頭髮,正常嗎?
甚麼會引響頭髮生長的速度?
一個毛囊可以長幾根頭髮?

頭髮六大知識
1毛囊
2髮量
3髮長
4掉髮
5頭髮生長週期
生長期Anage
退化期Catagen
休眠期Telogen
回復生長期Return to Anagen
6頭髮生長的因素

1毛囊
一個毛囊只能長一根頭髮,很多人都以為一個毛囊可以長好多頭髮,其實只是毛囊分佈比較靠近,基本上肉眼是看不見皮下組織的構造,才會讓人們有錯誤的觀念。

2髮量
一個人基本上大約有10萬根頭髮,頭皮面積大約是700cm²,而每平方公分會有約150根頭髮,所以700cm²X150根≒105,000根/cm²,可知每個人有10萬左右的頭髮。

3髮長
一個月平均可以長1公分,可知頭髮生長速度大約是每一天0.027~0.04公分,一年大約可以長12公分,每一個人都是不一樣的,當然頭髮生長的長度也會有所不同。

4掉髮
一天平均會掉50-100根頭髮是因為頭髮有生長週期,通常處於休眠期的毛囊,所以每天掉頭髮是正常的。

*如果發現髮量急速減少,一定要去尋求醫生的幫忙,好好治療頭皮。

5頭髮生長週期
生長期Anage
持續頭髮生長,時間約是2-6年,毛乳頭增大、細胞分裂快速,整個頭皮約有90%基本上都處於這個時期。

退化期Catagen
是介於生長期與休眠期之間的停滯時期,頭髮生長活躍度下降至停止生長,時間約2-4個星期。

休眠期Telogen
又稱靜止期,頭髮從毛囊脫落,時間持續2-3個月。基本上每次梳頭髮後,掉下來或留在梳子上的頭髮均為休眠期的頭髮,整個頭皮約有10%基本上都處於這個時期。

回復生長期Return to Anagen
顧名思義就是從新開始的意思,新的健康頭髮會在原本的位置從新生長,並且反覆四大生長週期。

6頭髮生長的因素
飲食:身體、肌膚的好壞都跟飲食有很大的關係,一個人營養若不均衡,就可導致頭髮黑色素含量降低、缺乏水分與光澤,容易使髮質變得脆弱易斷。
年齡:大約在15-3歲之間是頭髮生長期最旺盛的時候,年紀增加細胞活性就或下降。
季節:夏天的成長速度遠遠高於冬天。
壓力:可能會因為工作上的壓力,導致睡眠品質下降。
性別:男生的雄性激素如果分泌過多也會引響。女生懷孕的期間因為性激素的分泌提高,讓頭髮的產量、壽命提升,產後回復原本的髮量,多出來的頭髮就會大量落下。
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結尾
是不是又更進一步了解頭髮、頭皮的小小知識呢?希望有幫助到大家,有時候部是我們掉太多頭髮,而是一天基本上就是會掉50-100根,除非真的厚薄度有少超過一半,這一定要尋求醫生協助,又或者檢視一下自己的生活型態,而導致頭髮無法正常生長的因素,一起頭髮變得更健康吧~