頭髮掉不停、分線越來越明顯、額角頭皮露出來,想避免落髮危機,這些日常生活的Do & Don’t真的很重要啊!

近年來因為空污問題、壓力問題,女性落髮狀況也越來越嚴重,其實不只這兩個問題會導致落髮,許多你沒注意到的生活習慣,可能也會讓頭髮越來越少、容易脫落!本次邀髮藝資深設計師為我們一一解析,有哪些必須要小心的壞習慣,一次改掉,珍惜頭髮、遠離落髮!

每天掉100根都不需要太擔心~

落髮其實分為「正常掉髮」及「異常掉髮」,正常掉髮是指毛囊處於休止期,許多女生因為頭髮長,明明才幾根但看起來就會感覺好像掉了很多根,但一天掉約50至100根頭髮都屬於正常範圍,不用太擔心。

這些狀況開始要注意~

而異常掉髮則可以觀察,連續1~2週,每天掉髮量超過100根以上,落髮範圍是否都在同一區?或是某一區頭髮明顯稀疏、長不出頭髮來?最近是否有紅癢、灼熱感?確認是因造型而「斷髮」或真正的「落髮」?髮際線變高等狀況來確認,可能原因來自於生活型態的轉變、健康問題、賀爾蒙變化(如:懷孕)、遺傳、不當的頭皮保養、過度節食、甚至情緒壓力,都會導致頭髮的生長速度不正常。

Must Do 1:選擇適合自己頭皮狀態的洗髮精

頭皮較油的人,可選擇去油力較強的洗髮精,維持頭皮清爽;頭皮較為敏感的人,則選擇成分簡單的溫和髮浴。視天氣、頭皮狀態決定洗髮頻率。台灣的氣候,建議不要超過2天不洗頭,除非頭皮因剛漂髮較為乾燥。

Must Do 2:增加頭皮按摩

現代人用腦過度,也容易導致頭皮緊繃,適當的按摩韻律頭皮,可以刺激循環。建議使用大的木板梳來梳髮,施加一點力道於頭皮上;或是趁洗髮時,運用泡沫的滑順力,特別加強耳朵上方、頭部兩側的畫圓按摩。

Must Do 3:良好的生活習慣

保持愉快的心情、不做夜貓子,規律的作息,當然不吃過於辛辣、或刺激性的食物,都是能預防落髮的好方法。

Must Do 4:保持常換分髮線的習慣

髮線兩旁的頭皮因為承受了頭髮較多的重量,日積月累,髮線旁的頭髮很容易越來越稀疏,建議半年換一次分線。

Please Don’t 1:洗髮習慣差

多數人喜歡使用過熱的水沖洗,建議水溫不過熱(和體溫差不多溫度),使用指腹清潔、洗髮時,切勿直接將洗髮精抹在頭皮上,先在手心稍微加水搓揉發泡,避免每次過度清潔頭部某一區域。

Please Don’t 2:潤絲壞習慣

潤絲、護髮產品,切勿碰到頭皮,導致頭皮過於滋潤,而讓出油速度異常。建議在頭髮中後段抹上即可。

Please Don’t 3:洗髮後包毛巾

很多女生習慣性洗髮後,直接包毛巾,隔了很久才吹風。在濕髮的狀態下又悶著,很容易讓頭皮變成細菌培養皿,洗完頭,以吸水力強的毛巾壓乾後,盡快徹底吹乾頭皮。


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