說到脫髮的原因，遺傳、內分泌、自身的身體素質、精神狀態以及營養狀況等都有可能導致脫髮的產生。日常食用大量辛辣刺激性食物、甜食等也會導致脫髮的產生。對於嚴重的脫髮，必須要及早的引起重視，儘早的防止，避免進一步的加重，那脫髮應該怎樣解決呢？今天小編就給大家整理了幾個生髮的土方法，這樣做，能讓你擁有一頭茂盛而濃密的頭髮！
1、保持頭髮和頭皮的清潔。要想止脫生髮，當然首先要從頭髮上開始。關於護理頭髮，護理頭皮，就要選擇那些對頭髮和頭皮沒有刺激性的天然的洗髮水和護髮素。如果能在洗頭的時候在水中加入幾滴醋或者是放一些食鹽，效果會更好。同時我們要注意洗頭的水溫度不宜過高也不宜過低，兩次洗頭最好是間隔兩到三天。在洗頭的時候要注意不要用指甲抓頭皮，可以用指腹部輕輕的按摩頭皮，止脫生髮的效果會更好。
2、減少燙染頭髮和吹風機的使用。
燙髮染髮對發質的影響很大，燙染髮所使用的一些藥水大多含有刺激因素，會破壞了頭髮的結構，所以會導致掉發的；吹風機吹出的溫度高會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大，要減少燙髮次數。
3、注意形成良好的飲食習慣。要想很好的止脫生髮，除了做好頭髮的文章之外，還要從頭髮之外做文章。關於頭髮之外的文章，首先要注意的就是要形成良好的飲食習慣。我們在平時可以多吃一些含鈣、鐵、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的水果以及其它食物，如含有豐富蛋白質的家禽、海產品、淡水產品、蛋類、肝臟等以及含有豐富微量元素的海帶、蝦蟹類；富含維生素B2、B6的菠菜、豬腿肉、大豆、花生、裡脊肉等都對保護頭髮、延緩老化有好處，
4、保持良好的心情。心情其實也是可以影響脫髮的，精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安等不良的情緒都會加重脫髮。因此我們要注意保持良好的心情，可以每天進行一些深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。同時應該保持良好的睡眠，每天在睡覺之前用熱水泡腳也是可以消除疲勞，減輕壓力，促進頭髮的生長的。