誤會大了!醫生:沒研究證實矽靈會堵塞毛囊,肥胖才是掉髮主因

醫界觀點,髮量隨年紀減少是正常的,但許多女生都認為,美貌來自於頭髮。面對歲月對髮量的威脅,可以先認清哪些營養素與掉髮有關;例如攝取鐵、鋅和蛋白質都能幫助維持毛囊健康。另外,大豆異黃酮可補充流失的雌激素,也能減緩老化雄性禿。

醫生特別指出,沒有任何研究證實矽靈會堵塞毛囊,倒是很肯定肥胖與髮量有關,胖子髮量衰退得愈快,但先別慌張,在飲食方面多注意也能守護髮量。多吃內臟、雞蛋可以補充鐵,牡蠣、蛤礪能補足鋅、多食優秀蛋白質,山藥和黃豆也含有豐富植物性異黃酮。

根據研究指出,落髮除了和肥胖、營養素攝取不足、和老化也很有關係。隨著年紀增長,女性也會分泌雄性賀爾蒙,年少時得頭皮中有酵素可以將它轉為其他產物,但隨著老化,可以化解雄性賀爾蒙得酵素產量減少,於是髮量漸漸變稀少。

雖然是老生常談,正確清潔,仍是健康頭皮之本。醫生指出,矽靈會阻塞毛囊、進而導致掉髮的觀念,並沒有研究根據,但是要靠洗髮精來增加髮量,效果也相當有限。大體來說,挑選洗髮精的標準除了個人喜好,只要洗完頭皮不癢、沒有任何不適就算過關。


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