《頭皮問題困擾多》洗米水洗頭防掉髮?聽聽醫師這樣說

如何擁有一頭強韌、烏黑秀髮,是許多人夢寐以求的事!許多人為了保養頭髮用盡各式偏方,只為了讓頭髮更加烏黑亮麗,例如用啤酒、洗米水、黑醋、蛋黃、避孕藥、蔥泥、鮮奶、茶水、小蘇打或無患子洗頭;甚至有髮量較少的人,將生薑直接塗抹於頭皮刺激頭髮生長,網路流傳各式生髮、護髮偏方,卻不是每個人都適用,也並非都能用,坊間也盛傳:「有國外研究指出,用洗米水洗頭,不僅省錢、環保;洗米水中豐富的澱粉更有延緩白頭髮、防掉髮、潤絲的作用,尤其是發酵後效果更好。」引發不少婆婆媽媽注目。

但洗米水真有這麼神奇的效果嗎?

洗米水及啤酒酵母於特定濃度範圍內,可達到某種程度的皮膚保養,雖然頭髮毛囊於皮下2公分左右,不容易被吸收進毛囊,但民眾若想以此方法達到頭皮護理效果,在濃度適中、沒有農藥殘留的情況下,不反對使用。

除了利用啤酒酵母與洗米水洗頭外,也有民眾為了生髮,直接將生薑塗抹在頭皮,薑在國外被視為頭皮保健用的草本食物,其濃度與生髮效果有密切關係,但未掌握適切濃度可能造成刺激性皮膚炎或毛囊萎縮等症狀,提醒民眾勿在沒有專業諮詢的情況下輕易嘗試,另外,醋與避孕藥刺激性高,不建議使用。

而為改善髮量稀疏問題,有業者推出髮粉產品,宣稱將髮粉撒在頭皮、頭髮上就可改變髮量外觀,在髮粉的遮掩下,禿髮處也較不明顯,這樣的改善禿髮方式,雖然很有創意,不過醫師提醒,這類髮粉含二氧化鈦等化學成份,部分民眾可能產生毛囊阻塞、過敏等反應,且治標不治本。目前挽救掉髮有多種方式可供選擇,建議民眾先找專業醫師評估,以擬訂符合個人需求的治療策略。

若民眾在皮膚有傷口、脆弱敏感的情況下貿然使用,恐因此刺激毛囊、頭皮,造成接觸性皮膚炎,甚至不慎增加皮膚感染發生的風險。所以站在皮膚科醫師角度,不建議民眾任意嘗試。臨床上造成掉髮、頭皮問題的主因其實有很多,除了年齡、老化因素外,經常熬夜、嗜吃甜食、辛辣、油炸食物,以及頭皮清潔不當,造成毛囊阻塞污物,抑或是未做好防曬,導致頭皮曬傷、受損也都會誘發掉髮、頭皮不適的發生。
 
民眾若想要擁有烏黑、強韌秀髮,醫師建議,首要根本仍在於做好頭皮清潔防曬。同時,養成均衡飲食的習慣,並選擇富含多種人體必須胺基酸的高生物價蛋白質食物,例如,動物性蛋白質或黃豆製品;避免熬夜、抽菸、飲酒,並減少辛辣、刺激食物的攝取,就是輕鬆擁有美麗秀髮的關鍵。


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2021.09.14 ver