如何擁有一頭強韌、烏黑秀髮，是許多人夢寐以求的事！許多人為了保養頭髮用盡各式偏方，只為了讓頭髮更加烏黑亮麗，例如用啤酒、洗米水、黑醋、蛋黃、避孕藥、蔥泥、鮮奶、茶水、小蘇打或無患子洗頭；甚至有髮量較少的人，將生薑直接塗抹於頭皮刺激頭髮生長，網路流傳各式生髮、護髮偏方，卻不是每個人都適用，也並非都能用，坊間也盛傳：「有國外研究指出，用洗米水洗頭，不僅省錢、環保；洗米水中豐富的澱粉更有延緩白頭髮、防掉髮、潤絲的作用，尤其是發酵後效果更好。」引發不少婆婆媽媽注目。
但洗米水真有這麼神奇的效果嗎？
洗米水及啤酒酵母於特定濃度範圍內，可達到某種程度的皮膚保養，雖然頭髮毛囊於皮下2公分左右，不容易被吸收進毛囊，但民眾若想以此方法達到頭皮護理效果，在濃度適中、沒有農藥殘留的情況下，不反對使用。
除了利用啤酒酵母與洗米水洗頭外，也有民眾為了生髮，直接將生薑塗抹在頭皮，薑在國外被視為頭皮保健用的草本食物，其濃度與生髮效果有密切關係，但未掌握適切濃度可能造成刺激性皮膚炎或毛囊萎縮等症狀，提醒民眾勿在沒有專業諮詢的情況下輕易嘗試，另外，醋與避孕藥刺激性高，不建議使用。
而為改善髮量稀疏問題，有業者推出髮粉產品，宣稱將髮粉撒在頭皮、頭髮上就可改變髮量外觀，在髮粉的遮掩下，禿髮處也較不明顯，這樣的改善禿髮方式，雖然很有創意，不過醫師提醒，這類髮粉含二氧化鈦等化學成份，部分民眾可能產生毛囊阻塞、過敏等反應，且治標不治本。目前挽救掉髮有多種方式可供選擇，建議民眾先找專業醫師評估，以擬訂符合個人需求的治療策略。
若民眾在皮膚有傷口、脆弱敏感的情況下貿然使用，恐因此刺激毛囊、頭皮，造成接觸性皮膚炎，甚至不慎增加皮膚感染發生的風險。所以站在皮膚科醫師角度，不建議民眾任意嘗試。臨床上造成掉髮、頭皮問題的主因其實有很多，除了年齡、老化因素外，經常熬夜、嗜吃甜食、辛辣、油炸食物，以及頭皮清潔不當，造成毛囊阻塞污物，抑或是未做好防曬，導致頭皮曬傷、受損也都會誘發掉髮、頭皮不適的發生。
民眾若想要擁有烏黑、強韌秀髮，醫師建議，首要根本仍在於做好頭皮清潔防曬。同時，養成均衡飲食的習慣，並選擇富含多種人體必須胺基酸的高生物價蛋白質食物，例如，動物性蛋白質或黃豆製品；避免熬夜、抽菸、飲酒，並減少辛辣、刺激食物的攝取，就是輕鬆擁有美麗秀髮的關鍵。