洗頭的方式不正確。 一周的洗頭次數不該過多，一周兩三次即可。很多人洗頭髮喜歡用水溫較高熱水洗頭，也許是個人習慣，或者是因為覺得熱水洗頭會覺得洗的乾淨。但是正常來說洗頭水的溫度不該過高，最好不要超過人體的體溫，因為溫度過高，會使頭髮變得乾燥無光澤。 洗頭的方式，有些人洗頭的時候喜歡用指甲撓頭皮，這樣會覺得洗得更乾淨，或者因為個人喜歡，洗頭的時候會用很大力。但是事實上，頭皮是非常脆弱的，若是非常用力的洗頭會損傷頭皮，如果你的頭髮很容易脫落，最好輕柔些，用指肚輕輕按揉頭皮。 洗頭水的選擇也是一個方面，要選擇適合自己頭皮膚質的洗髮水，例如有些人是油性皮膚，選擇控油的洗髮水最好，但是油性洗髮水鹼性都比較強，所以不能經常使用。並且護髮素不要直接滴在頭皮上。
生活習慣不正確。 生活習慣主要是指日常的生活習慣，有些人經常晚睡晚起，生活習慣不好，身體自然會會受到影響，頭皮也會變得非常脆弱。因為生活習慣的不正確，會導致正常人體內的新陳代謝不規律，從而影響頭皮脫髮。 生活壓力大也是影響脫髮的原因，其實無論哪個年紀，只要是生活壓力過大，都會影響頭部血液的循環，使得頭皮血液相對較少，無法供給頭髮應有的營養，導致脫髮。 因而，想要有一頭烏黑亮麗的秀髮，首先要調理好自己正常的生活習慣，然後選用適合自己的洗頭方式，才是非常重要的。
熬夜，不按時吃飯，抽菸喝酒，不愛喝水，總愛喝飲料，以及睡眠不足等不規律的作息和習慣，很容易在一定程度上影響人體的正常新陳代謝，而導致非正常脫髮。
洗髮時很多人都不敢碰頭皮，就怕掉發會更厲害。其實頭髮在干發時就已經脫落了，洗頭時只是藉助護髮素或洗髮水的潤滑才掉落下來。脫髮更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理乾淨，才會養出更茁壯的新發。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是用指甲抓。
頻繁的洗髮、燙髮都會影響你頭髮的發質，使頭髮缺乏營養。扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，長久都會損害髮根造成脫髮。適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。
清洗過度頻繁、使用洗髮水不當等導致脫髮。頭皮上的天然油脂會幫助頭髮保持健康穩固。如果洗頭不當，經常使用劣質的、刺激性強的洗髮水，或者用量過多，都會導致頭髮乾枯、脆弱和容易掉落。此外，洗髮時水溫要由高到低，水溫在30-40℃即可。過燙會使頭髮變得鬆脆易斷，容易脫髮;過冷則去污去油膩效果差。
過度熬夜引起脫髮。充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,頭髮的代謝是在晚上10時到凌晨2時之間，經常熬夜的人群會導致毛髮的代謝及營養失衡，洗頭時容易掉發。
建議您不要給自己太大的壓力了，要多注意休息，可以多吃一些核桃等補腎的食物，或者是用生薑擦頭皮，都能有效的控制脫髮。另外，保證充足的睡眠，對治你的脫髮大有裨益。如果說已經比較嚴重的情況可以先使用納米防脫生髮露外部藥物治療再配合食療效果會更好。
