很多人脫髮，隨著脫髮時間越來越長，治療次數方法越多，頭皮狀態也會越來越差，自恢復能力越弱。就更難恢復到從前了。而現在脫髮的人不在少數，對於男性來講，如何在脫髮初期壓住脫髮，脫髮中期增加頭髮生長數量，避免復發，是防脫生髮成功的關鍵。當然如果是慢性脫髮晚期，我們大多數也只能嘗試性調理，儘量促進生長出一些頭髮，但是對於完全恢復不抱希望。
對於脫髮來講，最重要的就是恢復頭皮狀態，讓頭皮「長」。
就和發燒先降溫，胃疼先止疼。而頭髮問題，當然少不了要在頭皮上下手。
讓頭皮改變環境、恢復細胞生長狀態，讓毛孔收緊，脫髮減少。讓毛囊營養充分，代謝旺盛，讓頭髮長出來。頭髮生長速度快於脫髮速度。發質越來越好越來越穩固，脫髮問題自然解決。
如何實現呢？中藥？食補？養身？補腎，補氣血？頭皮問題調內臟，總感覺不對題，作用慢。有的時候兩個月沒動靜，也就沒信心了。其實大家不妨想想養花，首先要了解習性，其次觀察問題，有病蟲害就殺蟲，缺營養就施肥，不透氣就鬆土，溫度低就加溫。總之針對問題，方法適當，很快就能恢復。放在頭髮上當然也如此。
這裡教給大家頭髮生長黃金法則
1、改善頭皮外部生長環境
頭皮當然有自己的環境需要，酸鹼度、溫濕度、清潔程度等。首先要了解清楚，然後要清潔頭皮，疏通毛囊毛孔，減少重金屬殘留，先給頭皮一個良好的生髮環境。這裡有個誤區，很多人認為清潔頭皮就是洗頭髮，這是錯的。頭髮是死的，所以我們可以用一些鍍膜劑、上光劑、柔順劑等去洗，即使燙染也沒事。而頭皮是活的，用洗頭髮的東西洗頭皮，只會越洗越壞。所以要用對頭皮、毛基質有針對性的洗護用品。
2、給頭皮施肥增加營養
兩方面，一方面通過活血化瘀疏通毛細血管的藥材，擴張表皮血管，清除血管粘附物和殘留，改善血液流動。首先增加自身的血液供給，提高微循環效率。像紅花、沙參、首烏等都有較好的改善微循環作用。另外通過飲食調理，豐富飲食，保證體內維生素，礦物質元素水平。這樣長期下來，營養狀況得到根本改善。只要頭髮毛囊沒有徹底壞死，都能夠長出頭髮來。
3、主動調整，防脫生髮
植物長不好我們可以施肥，讓它快速成倍增長。而頭髮長不好，當然也可以了。例如毛基質營養液就是如此，包含了頭髮生長所需幾十種營養。將它抹在頭皮上，表皮吸收，營養物質可以直達毛囊毛基質。原理就和跟施肥一樣。也不是藥，不存在藥理以及禁忌。沒有副作用，且不受身體體質因素的限制。一般即使減肥、大病、孕產過程都可以使用。這樣可以減輕脫髮的內在因素。不論體質，脫髮原因，可以先把局部脫髮問題穩住。讓頭髮先長出來。以後再慢慢調理身體。
脫髮是個長久的事，而對於脫髮，最重要的就是先把脫髮壓住，畢竟少掉點要比後面掉了再長輕鬆一些。所以脫髮初期我們要格外重視，抓住機會，可千萬不要因為剛開始脫髮而放鬆忽視。