脫髮了，就不免受到各種有意無意的歧視，人際關係的疏遠，領導對於個人能力的質疑，苦不堪言。下面一起來聽聽皮膚科醫生如何講脫髮，生髮？
皮膚科醫生提醒：3類食物加速毛囊萎縮，造成頭髮脫落
1、還有不健康添加劑的食物
很多加工食物內通常含有許多不健康的脂肪、糖、鈉和化學添加物，攝取過多可能會影響體內荷爾蒙調控。
2、糖會干擾體內荷爾蒙
攝取過多糖恐會增加身體產生胰島素抗性，提高罹患糖尿病風險，同時增加DHT濃度，引發身體發炎反應，破壞毛囊細胞。
3、過量酒精會造成肝臟解毒負擔
過量酒精會造成肝臟解毒負擔，導致肝臟無法有效排毒，連帶造成毛囊萎縮，出現落髮症狀。抽菸和酗酒都是造成落髮的主要原因。
皮膚科醫生：脫髮的患者朋友，這樣做，止脫生髮不發愁
1、穴位按摩，通經絡，防脫髮
取穴：太沖穴
位置+按法：
（1）大腳趾與第二腳趾跖骨交匯處的凹陷處。用手指推骨縫，推到推不動的地方即是。
（2）由於太沖穴的位置比較深，手指按壓可能力度不夠，可以藉助平常用的筆按住太沖穴所在的皮膚處，垂直往下按壓，力度由小到大。
（3）當按摩者出現皺眉時，不用再往下按。
（4）接著做緩慢的環形運動即可。
（5）一個穴位大概3-5分鐘即可。
（6）每天按摩10-15分鐘。
作用：
（1）按這個穴位，可補腎、補肝。
（2）《黃帝內經》記載，「肝主藏血，腎主藏精，精生於血，其華在發。」因此，護好肝腎可防止脫髮。
2、草本萃取液，終結脫髮，促新發
中醫療法具備藥性溫和、藥效平穩、根治率高等一系列優勢，倍受歡迎。其中純中藥噴劑~中雨愈榮夜~是目前臨 床中止 脫的首選。其本身含有何首烏、鱧腸葉、側柏提、薏苡籽、苦參根、當歸、枸杞果、姜根等十餘種名貴中草藥的提取物，其有效活性成分能起到恢復毛囊活性、增強髮根活力，促進黑色素生長、營養髮根的作用，從而有效促進頭髮的生長。
對脂溢性脫髮、斑禿、產後脫髮、病後脫髮等各種類型的脫髮均標本兼治。目前陶在寶就能找到，非常方便！
3、養護頭髮食療小妙方有哪些？
（1）泥鰍法
配方：
（1）泥鰍400克，黑芝麻、黑豆各60克。
（2）先將泥鰍倒入鍋中，加入清水，加蓋，大火加熱.
（3）燙死泥鰍後，撈出稍瀝乾水分後，用油將泥鰍煎至金黃.
（4）加入清水、黑豆、黑芝麻，大火煮沸後，改用小火熬煮，調味食用。
作用：補腎、養血、生髮，防治脫髮。
（2）桑葚+黑芝麻法
配方：
（1）桑葚子100克，黑芝麻50克，雞蛋6個。
（2）首先將雞蛋煮熟後，去殼，與芝麻、桑葚子一併倒入鍋中加水煮熟即可食用。（3）飲湯食蛋，每次吃一個雞蛋，每天3次，分2天食完。
作用：補血、益肝腎、生髮烏髮。適用於脫髮、斑禿。
（3）黑豆法
配方：
（1）黑豆用清水洗凈後，倒入煮鍋中.
（2）加入適量清水，小火熬煮，待黑豆被水浸入呈飽脹為度。
（3）撈出黑豆，加入少許鹽拌勻，裝入乾淨的瓶內備用。
（4）每天2次，每次取5~6粒黑豆，用溫開水送服。
作用：適用於脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮。