如何促進頭髮自然生長 多吃8種食物可生髮

頭髮少,而且每次洗頭都會掉一大把,應該怎麼辦?有什麼辦法可以促進頭髮生長?其實多按摩頭皮、在合適的時候理髮對於幫助頭髮生長有一定的作用,此外,多吃些生髮食物也是非常必要的。

自然生髮的5個小妙招

頭髮毛躁、髮量稀少、脫髮等頭髮問題常常困擾著我們。下面為大家講解寄種自然生髮小妙招,助您擁有一頭濃密而健康的秀髮。

頭皮按摩法

為頭皮做按摩能夠有效刺激頭皮髮根,加速毛囊局部的血液循環,從而促進頭髮的生長。先做一次發膜,之後再用手指按摩頭皮,這樣可以使頭皮更好地吸收發膜中的精華,護髮效果更好。

啤酒酵母療法

啤酒酵母富含維生素B,因此食用啤酒酵母可以為人體補充大量的維生素B,同時具有加速細胞代謝、促進頭皮修復的功效。但要注意的是,啤酒酵母療法最多可以進行3個月,而且不適用於麩質不耐受、患有黴菌病以及有消化問題的人群。

洋蔥療法

在洋蔥汁中加入一勺蜂蜜,之後再塗抹於頭皮,可以促進血液循環,加速頭髮生長。洋蔥汁之所以有如此功效,是因為洋蔥鱗莖內富含硫元素,因此能夠有效地刺激膠原蛋白再生。只要對洋蔥的氣味不太敏感,就可以嘗試一下這種比較獨特但效果明顯的生髮妙招。

蓖麻油療法

蓖麻油富含維生素E,常用來促進睫毛和頭髮的生長。在使用蓖麻油生髮時,可以直接將蓖麻油當作發膜使用,之後用洗髮水洗凈;也可以將蓖麻油與迷迭香精油、椰子油等植物精油混合,塗抹於髮根。解決頭髮問題需要耐心和恆心,用蓖麻油定期護髮並堅持2到3個月,一定能取得顯著成效。

在上弦月或滿月時理髮

無論發量多少,理髮都是日常生活中必不可少的一部分。一定要選擇上弦月到滿月的這段時間理髮。這一妙招看似毫無科學依據,但很可能十分有效。因為眾所周知,月亮能夠引發潮汐及地殼運動,並對動物的生活、植物的生長有所影響,因此月亮很有可能也可以影響頭髮的生長。在上弦月或滿月時理髮,也許可以藉助月亮的「一臂之力」,快速長出一頭秀髮。

生髮多吃8種食物

除了上述方法可以自然生髮外,在生活中多吃些芥菜、黑芝麻等食物也能護髮生髮。

鯉魚

鯉魚的肉質十分新鮮細嫩,不僅吃著可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能,對保持頭髮黑亮有一定作用。

薺菜

薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜,營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵,以及多種維生素,而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭髮早白十分有益。

黑芝麻

推薦理由:黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質,特別是油脂的含量較高,能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮,對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

核桃仁

推薦理由:脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素,經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。古書中對此也有記載,稱核桃仁能「通經脈、黑鬚髮」,可見核桃仁的美髮功能名不虛傳。

海帶

多吃海帶、裙帶菜,不僅含碘豐富,同時又含有不少的鈣及鐵等。不過,成人每天攝入碘的量不超過150ug/d為宜。

杏仁

研究發現,掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加,導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治掉發的超級食品。

柑橘

柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時,其在膠原質的生長中非常重要,可起到促進頭髮生長的作用。

蜜桃

蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等,具有深層滋潤和緊實肌膚的作用,使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力,同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤,增強頭髮的柔軟度。

蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養,其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥,維生素C對肌膚具有美白作用,果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分,另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。

想讓頭髮長得快且好,要注意飲食均衡,忌吃辛辣刺激的食物哦!


如果您喜歡我們的資訊
有廣告合作的想法與需求, 歡迎與我們聯繫!

我們的 email 是
support@ainfomedia.com
來信請註明來源網站




友好鏈結
如果您喜歡我們的資訊
有合作或廣告刊登的問題、想法與需求,
歡迎 Eamil  support@ainfomedia.com 
與我們聯繫


香港泌尿科資訊站 香港泌尿科資訊網站 香港旺角泌尿科資訊站 香港中環泌尿科資訊站 香港泌尿科情報 香港泌尿科情報站 香港旺角泌尿科情報 香港中環泌尿科情報 香港泌尿科資訊網 香港泌尿科中文資訊網 香港旺角泌尿科資訊網 香港中環泌尿科資訊網 香港搬屋資訊站 香港搬屋資訊網站 香港搬屋中文資訊網 香港搬屋情報 香港搬屋情報站 香港搬屋情報網站 香港眼科資訊站 旺角眼科資訊站 中環眼科資訊站 香港眼科情報 旺角眼科情報 中環眼科情報 香港眼科 旺角眼科 中環眼科 香港痔瘡資訊站 旺角痔瘡資訊站 中環痔瘡資訊站 香港痔瘡情報 旺角痔瘡情報 中環痔瘡情報 香港痔瘡情報 旺角痔瘡情報 中環痔瘡情報 卓明牙科 – 深水埗牙醫推薦 卓明牙科 – 深水埗牙醫資訊網 卓明牙科 – 深水埗牙醫資訊情報網 卓明牙科 – 深水埗牙醫資訊 卓明牙科 – 柴灣牙醫資訊網 卓明牙科 -旺角牙科資訊網 卓明牙科 - 旺角牙科資訊情報網 卓明牙科 - 旺角牙科資訊 卓明牙科 - 旺角牙科推薦 卓明牙科 - 柴灣牙科資訊情報網 旺角牙醫資訊網 將軍澳牙科資訊網 坑口牙科資訊網 深水埗牙科資訊網 柴灣牙科資訊網 土耳其移民資訊網 移民土耳其諮詢網 移民土耳其小貼士 土耳其移民傳媒 土耳其移民諮詢網 移民土耳其諮詢網 香港情趣用品資訊站 香港情趣用品資訊網站 香港情趣用品中文資訊網 香港情趣用品情報 香港情趣用品情報站 香港情趣用品情報網站
醫美 婚禮 甜品 旅遊 情趣用品 牙醫 荃灣牙醫 AM曼谷旅遊 包場 清潔 才藝 化妝品 文憑 安老 頭髮 健康 移民 保險 理財 日旅 搬屋 眼科 求婚 辦公室 零食 台旅 旅行社 素食 同志 同志 源旭
AM
移民資訊網, 加拿大, 澳洲, 新西蘭, 亞美尼亞, 西班牙, 斯洛文尼亞, 塞爾維亞, 塞爾維亞移民英文, 塞爾維亞移民泰文, 土耳其, 阿爾巴尼亞, 波蘭, 台灣, 日本, 英國, 歐洲, 香港人移民資訊網, 塞爾維亞, 塞爾維亞英文, 塞爾維亞泰文, 土耳其, 新西蘭, 泰國, 波蘭, 台灣,   日本, 澳洲, 加拿大, 英國, 歐洲, 牙科, 骨科, 移民諮詢網, 塞爾維亞, 塞爾維亞泰文, 塞爾維亞英文, 土耳其, 新西蘭, 波蘭, 台灣, 日本, 澳洲, 加拿大,
移民傳媒,
土耳其,
塞爾維亞,
塞爾維亞TH,
塞爾維亞ENG, 香港人移民諮詢網, 塞爾維亞, 塞爾維亞thai, 塞爾維亞eng, 土耳其, 加拿大, 澳大利亞, 新西蘭, 移民小貼士, 移民塞爾維亞小貼士, 移民塞爾維亞小貼士thai, 移民塞爾維亞小貼士eng, 移民土耳其小貼士, 移民加拿大小貼士, 移民澳洲小貼士, 移民新西蘭小貼士, SM, SM情趣用品, SM旅遊, SM美容, SM香港生髮, MS, MS尖沙咀脫毛, MS銅鑼灣脫毛, MS旺角脫毛, MS中環脫毛, MS中環中醫, MS旺角中醫, MS香港中醫, MS尖沙咀中醫, KM, KM留學, KM情趣用品, MK, MK中環骨科, MK銅鑼灣美容, MK尖沙咀美容, MK中環中醫, MK旺角中醫, MK香港中醫, MK尖沙咀中醫, MA, MA尖沙咀脫毛,   MA銅鑼灣脫毛, MA旺角脫毛, MA中環脫毛, MA香港物流, MAHK物流, MH, OH命理, OH命理, OH旺骨, OH荃灣牙醫, PH, PH綠松石, PH荃灣牙醫, PH旺角牙醫, PH將軍澳牙醫, PH坑口牙醫, PH深水步牙醫, PH柴灣牙醫, PH尖沙咀牙醫, PH中環牙醫, PH銅鑼灣牙醫, PH銅鑼灣美容, PH尖沙咀美容, PH香港搬屋, PHHK搬屋, PH香港婚紗, PH中環咀婚紗, PH尖沙咀婚紗, IH, PE, PE, PE塞爾維亞律師, PE塞爾維亞旅遊, PE波黑旅遊, IE, IE塞爾維亞移民, ME, ME塞爾維亞移民, PE, PE塞爾維亞移民, RE, RE塞爾維亞移民, RE塞爾維亞移民, RE, RE塞爾維亞移民, TE, TE, PA, PA泰國二手車, PA泰國曼谷二手車, PA泰國, PA泰國蜂蜜, PA泰國房地產,