由於我對沒有長出新生細髮抱持危機感，因此才會上養髮中心求助。雖然最後效果相當顯著，但費用昂貴（約100萬日圓），很難一輩子持續利用。
在養髮中心學到生髮的洗髮術
於是，我重新檢討在家洗頭也可以促進生髮的方法。重點如下：
1、早上不要洗頭，晚上再洗
2、用洗髮精前要確實好好沖水（花時間預洗）
3、不要用指甲抓，用指腹洗「頭皮」
4、要花比用洗髮精洗髮一倍以上的時間沖水
5、頭髮要確實吹乾（不可自然乾燥）
正確的洗頭方式可以促進生髮。
首先是關於洗髮的時機，頭髮在夜晚睡眠中修復、生長，因此如果睡覺時頭皮裡還藏污納垢的話，會妨礙頭髮的生長。
而且，這樣容易滋生細菌或塵蟎，引起頭皮異味或發炎等症狀，也會增加掉髮和頭皮發癢的情形。
其次是要花時間充分預洗。附著於頭髮和頭皮上的灰塵或皮脂污垢，據說靠清水沖洗時就可以洗掉八成。水的洗淨力真是驚人！
之後開始塗抹洗髮精，重點是不要伸出指甲，要用指腹調節力道強弱，抓抓頭皮、揉一揉，不要滑動手指，每次移動手指的位置按摩毛囊。
接著用水沖掉泡沫，這個步驟其實很容易被忽略。要用溫水仔細沖洗，注意不要殘留洗髮精。不只用蓮蓬頭的溫水對準頭髮沖，也要對準頭皮沖洗。
洗好後的保養也很重要，頭髮若是長時間處於潮濕的狀態，細菌容易繁殖，所以請用吹風機將頭髮吹乾。
我靠著力行以上的洗髮術，終於獲得和養髮中心一樣的效果。各位也能藉著這個方法來生髮，一定會讓你實際感受到自己年輕了三歲！
